A haladó csomag tartalma:

Fittségi teszt, állapot felmerés, táplálkozási tanácsadás, személyre szabott 1 havi erő-állóképességet növelő edzésterv összeállítása, 12 óra szemelyi edzés, bónusz 1x20 perc frissítő hát masszás

A haladó csomag ajánlott:

• legalább fel éve intenzíven sportolóknak
• jó kondíciójú fitt személyeknek
• erősödni vágyóknak

A haladó csomag célja:

• kiváló edzettségi szint elérése
• szív – és vérkeringési rendszer edzése
• napi stressz levezetése
• elsősorban teljesítmény növelés másodsorban zsírégetés, testsúly csökkentés
• anyagcsere – élénkítés
• aerob kapacitás növelése

Edzések gyakorisága:

Heti 2-3x 60 perc