A kezdő csomag tartalma:

Fittségi teszt, állapot felmerés, táplálkozási tanácsadás, személyre szabott 1 havi alapozó edzésterv összeállítása, 12 óra szemelyi edzés, bónusz 1x20 perc frissítő hát masszás

A kezdő csomag ajánlott:

• kezdőknek és korábban hobbiszinten sportolóknak

  

• fogyni vágyóknak
• túlsúlyos  személyeknek
• kismamáknak

A kezdő csomag célja:

• közepes edzettségi szint elérése
• szív – és vérkeringési rendszer edzése
• napi stressz levezetése
• zsírégetés, testsúly csökkentés
• anyagcsere – élénkítés
• prevenció (betegség megelőzés) rehabilitáció (egészség helyreállítás)

Edzések gyakorisága:

Heti 2-3x 60 perc