A középszintű csomag tartalma:

Fittségi teszt, állapot felmerés, táplálkozási tanácsadás, személyre szabott 1 havi erő-állóképességet növelő edzésterv összeállítása, 12 óra szemelyi edzés, bónusz 1x20 perc frissítő hát masszás

A középszintű csomag ajánlott:

-hobbiszinten sportolóknak

-heti 2 -3 alkalommal kardió edzést végzőknek

-fogyni vágyóknak

-erősödni vágyóknak

A középszintű csomag célja:

-jó edzettségi szint elérése

-szív – és vérkeringési rendszer edzése

-napi stressz levezetése

-elsősorban teljesítmény növelés másodsorban zsírégetés, testsúly csökkentés

-anyagcsere – élénkítés

Edzések gyakorisága:

Heti 2-3x 60 perc